생명력 증진을 위한 마음 챙김의 힘
생명력 증진을 위한 마음 챙김의 힘 우리는 매일 바쁜 일상 속에서 여러 가지 스트레스와 압박감에 시달리고 있습니다. 이를 극복하고 생명력을 높이기 위해서는 무엇보다 마음을 챙기는 것이 중요해요. 마음 챙김은 우리의 정신 건강뿐만 아니라 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움을 줍니다. 마음 챙김이란 무엇인가요? 마음 챙김(Mindfulness)은 현재 순간에 주의를 기울이는 의식적인 상태를 의미합니다. 이는 과거의 … Read more