불면증 극복과 건강한 삶을 위한 예방 치료 방법
불면증의 이해 불면증은 많은 사람들이 경험하는 수면 장애 중 하나로, 정상적인 수면 패턴을 방해하고 어려운 잠들기, 지속적인 수면 유지의 어려움, 그리고 너무 일찍 깰 수 있는 상황 등을 포함합니다. 불면증은 단순한 수면 부족을 넘어, 일상 생활에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스, 불안, 그리고 정신적인 부담이 커질수록, 불면증을 경험하는 경우가 많다는 사실은 부인할 수 없습니다. … Read more